Eiwitrijke voeding | sanalies.be

Eiwitrijk dieet

Een eiwitrijk dieet houdt in dat alle voedingsstoffen, die nodig zijn om uw spiermassa op te bouwen en/of te behouden, zijn toegelaten.

Deze voedingsstoffen zijn eiwitten, mineralen en vitaminen.

Basisprincipe:

Vermageren door de afbraak van vetreserves en het behoud van uw spiermassa!

Koolhydraten/suikers worden tijdelijk of deels uit onze voeding verwijderd,

dit om aanspraak te maken op onze vetreserves in ons lichaam.

Zo wordt onze spiermassa behouden, wat leidt tot een betere verbranding.

Hoogwaardige eiwitrijke maaltijden zorgen er tevens voor dat uw bloedsuikerspiegel minder varieert.

Wat is een eiwitrijk dieet?

In een algemene gezonde voeding nemen we drie voedingsstoffen in via onze voeding: koolhydraten, vetten en eiwitten.

Elk van deze voedingsstoffen wordt op een andere manier door het lichaam

opgenomen en verbrand.

Ons lichaam zal in de eerste plaats gebruik maken van de opgenomen koolhydraten om te kunnen functioneren en te voldoen aan onze energiebehoefte. Eens deze voorraad is uitgeput, spreekt ons lichaam onze vetreserves aan. Wat leidt tot een goede vetverbranding.

Wanneer we dus de hoeveelheid koolhydraten via onze voeding gaan terugschroeven,

zal ons lichaam sneller beroep doen op onze vetmassa. We spreken hier van ketose.

Dit is een fysiologisch proces waarbij onze vetreserves worden omgezet in energiebron.

Daarnaast is het heel belangrijk voldoende eiwitten te gaan innemen voor het behoud van onze spiermassa. Dit met de hulp van een eiwitrijke voeding.

Voordelen

- Vlot gewichtsverlies

(kan een goede start zijn voor een grote gewichtsdaling)

- Verdwijnen van het hongergevoel

- Behoud van spiermassa

- Geen vermoeidheid

- Gevoel van vitaliteit

- Eenvoudig

- Bescherming van spieren en huidstructuur

- Doeltreffend

And last but not least…

- Opvolging van een professionele diëtiste !

Dit laatste voordeel is super belangrijk!!

Eens je start met het proteïne dieet moet je goed weten dat je ALLE fasen moet

uitdoen! Hierbij is de begeleiding en steun van een diëtiste heel belangrijk!

We helpen je bij de afbouw van het eiwitrijke dieet richting een gezonde voeding.

Dit om een jojo-effect te vermijden.

Sanalies biedt een heel ruim en gevarieerd aanbod aan!

Kom vrijblijvend langs om een kijkje te nemen in de shop

Tarieven

De maaltijden zijn deels zelf te bereiden.

Afhankelijk van het product moet dit worden opgewarmd, gebakken of in de frigo geplaatst worden.

Er zijn ook kant en klare producten zoals repen, koekjes, beschuiten, pasta, rijst, brood...

Heel veel keuze, voldoende variatie gegarandeerd.

Kom vrijblijvend langs om ons volledige assortiment te bekijken.

- Intakegesprek (60 min.) met uitgebreide lichaamsanalyse

€ 60

- Wekelijkse opvolging € 28

prijs van de aangekochte producten (*)

1 week rood = +/- € 90

1 week oranje = +/- € 75

1 week groen = +/- € 55

(*) richtprijzen

De duur van de fase is afhankelijk van het gewenste gewichtsverlies.

Wat na een eiwitrijk dieet?

Een eiwitrijk dieet vraagt een totaal aanpak!

De begeleiding tijdens én na uw dieet is van groot belang.

Het programma zorgt enerzijds voor een gewichtsverlies aan de hand van het eiwitrijke dieet en anderzijds voor een stabilisatie van uw gewicht.

Leren om correct te eten is dus belangrijk wanneer u uw streefgewicht heeft bereikt.

Dankzij een strak opvolgprogramma en het aanleren van de juiste, gezonde voedingsgewoontes zal men het jojo-effect uit de weg gaan.

Het is belangrijk dat u nadien blijft bewegen en regelmatig op consultatie langsgaat bij uw diëtiste!